IL PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
CHE CERCAVI PER STARE BENE IN GRAVIDANZA
E GODERTI CON FELICITA’ OGNI MOMENTO DELLA MATERNITA’
Reach Fit
Benessere in
Gravidanza
Se stai per diventare mamma sai che la gravidanza è un momento molto particolare nella vita di una donna e, anche se in modo diverso, lo stesso si può dire per il post-parto.
Gli ormoni si moltiplicano e il corpo si trasforma.
Sono infiniti i cambiamenti ormonali e psicologici che avvengono durante e dopo la gestazione anche se, si sa, quelli fisici sono nettamente superiori.
Per questo Reach Fit Studio ha scelto di sviluppare un apposito percorso di allenamento chiamato Benessere e movimento in gravidanza che è tutto quello di cui hai bisogno se vuoi allenarti in sicurezza e se hai a cuore la tua salute e quella del tuo bambino
LO DICE LA SCIENZA!
L’ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA FA BENE ALLA MAMMA E AL BAMBINO
Basti pensare che nella prima metà degli anni 80, i medici sconsigliavano di praticare attività fisica durante la gestazione per paura di nuocere al bimbo in grembo e, anzi, prescrivevano il riposo.
Le attuali conoscenze mediche, invece, dimostrano come una regolare e indicata attività fisica influisca favorevolmente sul corpo della donna e del piccolo stesso, per il resto della vita!
Sembra quindi quasi doveroso allenarsi in gravidanza…
Infatti, l’esercizio fisico in gravidanza aiuta a
Controllare il peso;
prevenire la comparsa del diabete gestazionale;
migliorare la circolazione;
ridurre la nausea;
ridurre il dolore della zona lombo sacrale;
prevenire ipertensione arteriosa;
migliorare l’umore;
ridurre il rischio di depressione prenatale;
aumento di forza e resistenza muscolare;
inoltre, permette un migliore recupero post-parto;
Ovviamente ogni attività fisica in gestazione deve essere adattata alle esigenze della donna e ai cambiamenti che il corpo sta affrontando, ma nessuna madre dovrebbe smettere di praticare esercizio fisico.
Spesso però ci si preoccupa di poter arrecare danni al bimbo/bimba e, essendo la gravidanza una condizione nuova per la maggior parte delle mamme, si finisce per l’aver paura di nuocere al bambino, senza sapere che scegliendo la sedentarietà si finisce col fare peggio!
UNA GRAVIDANZA IN FORMA
È TUTTO CIÒ DI CUI ENTRAMBI AVETE BISOGNO
RACCOMANDATO DA GINECOLOGI
E OGGETTO DI IMPORTANTI STUDI SCIENTIFICI
Il motivo per cui è importante allenarsi durante la gravidanza
è perché fa bene a te,
MA SOPRATTUTTO FA BENE AL TUO PICCOLO/A!
Secondo la Fondazione Veronesi, infatti, “l’allenamento in gravidanza favorisce il parto spontaneo, esercitando un controllo benefico anche sul peso del nascituro: sono gli effetti della regolare attività fisica praticata in gravidanza, emersi dalla revisione di numerosi studi sull’argomento, condotta dall’Università di Alberta, in Canada, e pubblicata sulla rivista Obstetrics and Gynecology.”
In aggiunta, la stessa fondazione riporta come una muscolatura addominale allenata faciliti la nascita del bambino e produca endorfine che riducono la percezione del dolore durante il travaglio.
Cosa aspetti allora?
CONTATTACI E INIZIA SUBITO
Il corso Benessere e movimento in gravidanza di Reach Fit Studio
È studiato per donare benessere, salute e forma al corpo delle mamme
Per alleviare e prevenire quelli che sono i problemi più comuni che si presentano in gravidanza come
· la nausea,
· dolore alla schiena e alla fascia lombare,
· difficoltà circolatorie,
· infiammazione al nervo sciatico,
· costipazione,
· pubalgia ecc.
Ma non solo, perché i nostri corsi sono studiati anche per fare in modo che, oltre alla gravidanza, anche il momento della maternità venga vissuto serenamente.
Per questo ogni seduta di allenamento lavorerà anche su quelle che sono problematiche tipiche del momento successivo al parto, apportando benefici come:
-
la perdita e il controllo del peso;
-
la riattivazione e rieducazione muscolare;
-
riconnessione della parete addominale;
-
ridare tono ai tessuti;
-
riattivazione del pavimento pelvico;
Non perdere l’occasione di allenarti e garantire al tuo corpo e al tuo bambino
il giusto benessere, in un ambiente sicuro e confortevole.
Attenzione!
Perchè per seguire attentamente il percorso di ogni mamma e neo mamma
il corso è accessibile ad un
NUMERO ESTREMAMENTE RISTRETTO DI ISCRITTI
Questo perché il momento della gravidanza è un momento così delicato e speciale che anche le sedute di allenamento meritano un percorso che sia personalizzato e dedicato
motivo per il quale ti invitiamo a contattarci per conoscere la disponibilità sulle iscrizioni.
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